به گزارش خودمونی، عطسه یک فعل طبیعی و اساسی برای بدن است که به منظور پاکسازی مسیرهای هوایی و بینی انجام می‌شود، وقتی که بویژه در معرض عوامل تحریک‌کننده مانند گرد و غبار، ذرات میکروبی یا آلرژن‌ها قرار می‌گیریم، بدن به وسیله عطسه کردن سعی در از بین بردن این مواد ناخواسته دارد.
وقتی مواد آلرژی زا یا ذرات خارجی وارد بینی ما می‌شوند، سیستم ایمنی بدن فشار را افزایش می‌دهد تا این مواد را از بینی خارج کند و این فشار باعث ایجاد عطسه می‌شود تا بویایی و تنفس ما بهبود یابد.
بیشتر بخوانید:
اما گاهی اوقات ممکن است افراد به دلایل مختلف تمایل داشته باشند که جلوی عطسه خود را بگیرند، اما آیا این کار صحیح است؟ برای درک بهتر این موضوع، باید ابتدا بدانیم که عطسه چیست و چرا بدن ما این عمل را انجام می‌دهد.
عطسه چیست و چرا اتفاق می‌افتد؟
عطسه کردن یک واکنش طبیعی است که بدن برای پاکسازی بینی و مجاری هوایی خود انجام می‌دهد.
عطسه یک واکنش طبیعی و خودکار بدن است که در پاسخ به محرک‌های مختلف رخ می‌دهد، این محرک‌ها می‌توانند شامل ذرات گرد و غبار، دود، گرد و خاک، نور شدید، تحریک اعصاب یا حتی تغییرات ناگهانی در دمای هوا باشند.
هنگامی که این محرک‌ها به بینی یا مجاری تنفسی برسند، سیستم عصبی مرکزی بدن به سرعت واکنش نشان می‌دهد و باعث انقباض عضلات دیافراگم و دیگر عضلات درگیر در تنفس می‌شود، این واکنش سبب ایجاد یک بازدم قوی و ناگهانی می‌شود که به عطسه معروف است.
عطسه یک واکنش طبیعی و مفید برای بدن است که به پاکسازی مجاری تنفسی از ذرات مضر و آلاینده‌ها کمک می‌کند، همچنین عطسه می‌تواند به عنوان یک واکنش دفاعی در برابر عوامل بیماری‌زا عمل کند و از ورود آن‌ها به بدن جلوگیری نماید.
جلوی عطسه گرفتن یکی از عاداتی است که بعضی از ما ممکن است به دلایل فرهنگی یا اجتماعی انجام دهیم، اما آیا واقعا باید این کار را انجام دهیم؟ برخی از محققان و پزشکان معتقدند که جلوگیری از عطسه کردن ممکن است منجر به عواقب منفی برای سلامتی ما شود.
عطسه کردن یکی از واکنش‌های طبیعی و اجتناب‌ناپذیر بدن انسان است که به طور مرتب در زندگی روزمره ما رخ می‌دهد، بسیاری از افراد به طور غریزی سعی می‌کنند جلوی عطسه خود را بگیرند، اما آیا این کار واقعاً درست است؟
در ادامه این مقاله، به بررسی دلایل اصلی اینکه چرا نباید جلوی عطسه را گرفت و همچنین اهمیت عطسه برای سلامت دستگاه تنفسی و توضیح برخی از مزایای عطسه و چرایی نیاز بدن به این واکنش طبیعی خواهیم پرداخت، پس با ما همراه باشید تا به طور کامل درباره این موضوع مهم آگاه شوید.
به گفته محققان، جلوگیری از عطسه نه تنها می‌تواند برای سلامت شما مضر باشد، بلکه می‌تواند به سیستم تنفسی شما آسیب برساند، زیرا بدن به برنامه‌ریزی مجدد دستگاه تنفسی و بینی نیاز دارد که از طریق عطسه کردن انجام می‌گیرد، این فرآیند طبیعی به بدن کمک می‌کند تا از مواد مضر و آلودگی‌ها پاک شود و مسیرهای هوایی باز شوند.
بنابراین، اگر شما عطسه خود را مهار کنید و جلوی آن را بگیرید، ممکن است بدن به درستی نتواند این فرآیند پاکسازی را انجام دهد و مواد مضر در داخل بدن باقی بمانند.
در نهایت، برای حفظ سلامتی دستگاه تنفسی و بینی خود، بهتر است که جلوی عطسه را نگیرید و به بدن اجازه دهید تا این فرآیند طبیعی را به درستی انجام دهد.
اهمیت عطسه برای بدن | چرا انسان ها عطسه می کنند؟
بدن انسان به طور مداوم در حال تلاش برای حفظ تعادل و سلامت خود است، یکی از این تلاش‌ها، عطسه کردن است که به منظور تنظیم و بازسازی سیستم تنفسی صورت می‌گیرد، محققان معتقدند که عطسه کردن بخشی از برنامه‌ریزی مجدد دستگاه تنفسی و بینی است و نباید جلوی آن را گرفت.
در ادامه به بررسی دلایل اهمیت عطسه و چرایی عدم مهار آن خواهیم پرداخت:
عطسه بخشی از برنامه‌ریزی مجدد دستگاه تنفسی است:
بر اساس تحقیقات انجام شده، عطسه کردن بخشی از برنامه‌ریزی مجدد دستگاه تنفسی و بینی است، این برنامه‌ریزی مجدد به منظور تنظیم و بهبود عملکرد سیستم تنفسی صورت می‌گیرد.
دستگاه تنفسی انسان به طور مداوم در حال تغییر و تطبیق با شرایط محیطی و فیزیولوژیکی مختلف است، عطسه کردن به عنوان یکی از مهمترین واکنش‌های این سیستم، نقش مهمی در این برنامه‌ریزی مجدد ایفا می‌کند.
به عنوان مثال، زمانی که بینی با ذرات گرد و غبار یا آلرژن‌ها مواجه می‌شود، این سیستم با عطسه کردن سعی در تخلیه و پاکسازی این مواد از بینی و دستگاه تنفسی دارد، همچنین، عطسه کردن می‌تواند به عنوان واکنشی در برابر تحریکات عصبی یا تغییرات دمایی در بینی و دستگاه تنفسی باشد.
بنابراین، عطسه کردن بخشی از فرآیند برنامه‌ریزی مجدد و تنظیم سیستم تنفسی است و نباید آن را مهار کرد.
عطسه به پاکسازی دستگاه تنفسی کمک می‌کند:
عطسه علاوه بر برنامه‌ریزی مجدد سیستم تنفسی، نقش مهمی در پاکسازی و تخلیه این سیستم نیز ایفا می‌کند.
هنگام عطسه، فشار هوای بسیار زیادی به سمت بیرون از بدن هدایت می‌شود که می‌تواند ذرات گرد و غبار، آلرژن‌ها و سایر مواد مزاحم را از بینی و دستگاه تنفسی خارج کند، این امر به پاکسازی و بهبود عملکرد سیستم تنفسی کمک می‌کند.
همچنین، عطسه می‌تواند به خروج ترشحات اضافی از بینی و حلق کمک کند، این ترشحات ممکن است در اثر عفونت‌ها، آلرژی‌ها یا سایر مشکلات تنفسی ایجاد شده باشند، خروج این ترشحات از طریق عطسه، به بهبود تهویه ریه‌ها و عملکرد کلی دستگاه تنفسی کمک می‌کند.
بنابراین، عطسه کردن نه تنها بخشی از برنامه‌ریزی مجدد سیستم تنفسی است، بلکه به پاکسازی و بهبود عملکرد این سیستم نیز کمک می‌کند. از این رو، نباید جلوی عطسه را گرفت.
عطسه می‌تواند از ابتلا به بیماری‌های تنفسی جلوگیری کند:
عطسه نه تنها به پاکسازی دستگاه تنفسی کمک می‌کند، بلکه می‌تواند از ابتلا به برخی بیماری‌های تنفسی نیز جلوگیری کند.
زمانی که بینی با ذرات آلاینده، آلرژن‌ها یا عوامل بیماری‌زا مواجه می‌شود، عطسه به عنوان واکنشی طبیعی برای دفع این مواد عمل می‌کند، این امر از ورود این عوامل به داخل دستگاه تنفسی جلوگیری کرده و از ابتلا به بیماری‌های تنفسی مانند سرماخوردگی، آنفلوانزا و عفونت‌های ریوی پیشگیری می‌کند.
همچنین، عطسه می‌تواند با تحریک سیستم ایمنی بدن، به تقویت دفاع بدن در برابر عوامل بیماری‌زا کمک کند، این واکنش طبیعی بدن، سلول‌های ایمنی را فعال کرده و به آن‌ها در مقابله با ویروس‌ها، باکتری‌ها و سایر عوامل بیماری‌زا کمک می‌کند.
بنابراین، عطسه نه تنها به پاکسازی دستگاه تنفسی کمک می‌کند، بلکه می‌تواند از ابتلا به بیماری‌های تنفسی نیز پیشگیری کند، از این رو، مهار کردن عطسه می‌تواند به ضرر سلامت فرد باشد.
عطسه می‌تواند به کاهش فشار داخل چشم کمک کند:
عطسه نه تنها برای سیستم تنفسی مفید است، بلکه می‌تواند به کاهش فشار داخل چشم نیز کمک کند.
زمانی که فرد عطسه می‌کند، فشار داخل بدن به طور موقت افزایش می‌یابد، این افزایش فشار می‌تواند به کاهش فشار داخل چشم منجر شود و این امر برای افرادی که به بیماری‌هایی مانند گلوکوم مبتلا هستند، می‌تواند بسیار مفید باشد.
گلوکوم یک بیماری چشمی است که با افزایش فشار داخل چشم مشخص می‌شود، این افزایش فشار می‌تواند به آسیب دیدن عصب بینایی و در نهایت کاهش یا از دست دادن بینایی منجر شود، عطسه کردن با کاهش موقت فشار داخل چشم، می‌تواند به کنترل این بیماری کمک کند.
بنابراین، عطسه کردن نه تنها برای سیستم تنفسی مفید است، بلکه می‌تواند به بهبود سلامت چشم نیز کمک کند، از این رو، نباید جلوی عطسه را گرفت.
عطسه می‌تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند:
عطسه کردن نه تنها برای سیستم تنفسی و چشم مفید است، بلکه می‌تواند به بهبود سلامت قلب و عروق نیز کمک کند.
زمانی که فرد عطسه می‌کند، فشار داخل بدن به طور موقت افزایش می‌یابد، این افزایش فشار می‌تواند به بهبود گردش خون و افزایش جریان خون به اندام‌های مختلف بدن کمک کند.
همچنین، عطسه می‌تواند به تحریک سیستم عصبی خودمختار بدن کمک کند، این سیستم نقش مهمی در تنظیم ضربان قلب، فشار خون و سایر عملکردهای قلبی-عروقی ایفا می‌کند.
عطسه برای سلامت بدن چه مزایایی دارد؟ + فواید
عطسه نه تنها یک واکنش طبیعی و ضروری برای سلامت بدن است، بلکه دارای مزایای متعددی نیز می‌باشد، در ادامه به برخی از این مزایا اشاره خواهیم کرد:
پاکسازی مجاری تنفسی
همان‌طور که قبلاً اشاره شد، عطسه به پاکسازی مجاری تنفسی از ذرات مضر و آلاینده‌ها کمک می‌کند، این امر به پیشگیری از عفونت‌های تنفسی و بهبود کارکرد ریه‌ها کمک می‌کند.
تقویت سیستم ایمنی
عطسه می‌تواند به عنوان یک واکنش دفاعی در برابر عوامل بیماری‌زا عمل کند و از ورود آن‌ها به بدن جلوگیری نماید، این امر به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی را کاهش می‌دهد.
بهبود گردش خون
عطسه باعث افزایش فشار داخلی بدن می‌شود که این امر می‌تواند به بهبود گردش خون کمک کند، این بهبود گردش خون می‌تواند به کاهش فشار خون، بهبود عملکرد قلب و سایر مزایای سلامتی منجر شود.
تنظیم دمای بدن
عطسه می‌تواند به تنظیم دمای بدن کمک کند، هنگامی که بدن با تغییرات ناگهانی دما مواجه می‌شود، عطسه می‌تواند به عنوان یک واکنش طبیعی برای تنظیم دما عمل کند.
کاهش استرس
همان‌طور که قبلاً اشاره شد، جلوگیری از عطسه می‌تواند باعث ایجاد استرس و اضطراب شود، در مقابل، اجازه دادن به عطسه می‌تواند به کاهش استرس و اظطراب منجر شود.
چرا نباید جلوی عطسه را گرفت؟ + مضرات مانع عطسه شدن
برخی محققان بر این باورند که عطسه کردن یک فرصت برای بازسازی سیستم تنفسی و بینی است، این به این معنی است که وقتی عطسه می‌کنیم، بدن به برنامه‌ریزی مجدد دستگاه تنفسی و بینی نیاز دارد تا بهبود یابد.
بنابراین، اگر جلوی عطسه را بگیریم، ممکن است این فرصت برای بهبود سیستم تنفسی خود را از دست بدهیم و باعث مشکلاتی مانند عفونت‌های بینی، سرفه، یا حتی افزایش فشار خون شویم، بنابراین، بهتر است این واکنش طبیعی را به طور آزاد انجام دهیم تا بدن به درستی بتواند مواد آلرژی زا را از بینی خارج کند.
با توجه به اهمیت عطسه در سلامت دستگاه تنفسی، بسیار مهم است که جلوی آن را نگیریم، اگر عطسه را مهار کنیم، می‌توانیم به سلامت خود آسیب برسانیم و در ادامه به چند دلیل اصلی که نباید جلوی عطسه را گرفت، اشاره خواهیم کرد:
افزایش فشار داخلی بدن
زمانی که جلوی عطسه را می‌گیریم، فشار داخلی بدن به طور ناگهانی افزایش می‌یابد، این افزایش فشار می‌تواند باعث آسیب به برخی اندام‌های بدن مانند گوش، سینوس‌ها و حتی چشم‌ها شود، همچنین این افزایش فشار می‌تواند منجر به پارگی پرده صماخ، خونریزی داخلی یا حتی سکته مغزی شود.
آسیب به سیستم تنفسی
عطسه یک واکنش طبیعی و لازم برای پاکسازی مجاری تنفسی از آلاینده‌ها و ذرات مضر است، اگر جلوی عطسه را بگیریم، این ذرات در مجاری تنفسی باقی می‌مانند و می‌توانند به التهاب، عفونت و سایر مشکلات تنفسی منجر شوند.
در نتیجه، جلوگیری از عطسه می‌تواند به سلامت سیستم تنفسی آسیب برساند.
افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های عفونی
عطسه می‌تواند به عنوان یک واکنش دفاعی در برابر عوامل بیماری‌زا عمل کند و از ورود آن‌ها به بدن جلوگیری نماید، اگر جلوی عطسه را بگیریم، این عوامل می‌توانند به راحتی وارد بدن شده و باعث ابتلا به بیماری‌های عفونی مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و غیره شوند.
افزایش احتمال آسیب به گوش
هنگامی که جلوی عطسه را می‌گیریم، فشار هوا به ناگهان در گوش‌ها افزایش می‌یابد، این افزایش ناگهانی فشار می‌تواند باعث آسیب به پرده صماخ و سایر ساختارهای گوش شود و در نهایت منجر به مشکلات شنوایی گردد.
تأثیر منفی بر سلامت روانی
جلوگیری از عطسه می‌تواند باعث ایجاد استرس و اضطراب شود، این امر به دلیل آن است که عطسه یک واکنش طبیعی و خودکار بدن است و جلوگیری از آن می‌تواند احساس عدم کنترل بر بدن را در فرد ایجاد کند، این احساس می‌تواند بر سلامت روانی فرد تأثیر منفی بگذارد.
به گفته محققان، هرازگاهی بدن به برنامه‌ریزی مجدد دستگاه تنفسی و بینی نیاز دارد که از طریق عطسه کردن انجام می‌گیرد، پس به خاطر سلامت سیستم تنفسی‌تان هم که شده، جلوی عطسه را نگیرید.
علاوه بر این، جلوگیری از عطسه می‌تواند منجر به افزایش فشار در دستگاه تنفسی شود و باعث ایجاد مشکلاتی مانند سردرد، درد در گلو، گرفتگی صدا و حتی ترشحات بینی شود، بنابراین، بهتر است این فرآیند طبیعی را به طور آزاد انجام داده و به بدن اجازه داده تا خودش را پاک کند.
نتیجه گیری
در نهایت، باید به این نکته توجه داشته باشیم که عطسه کردن یک واکنش طبیعی و ضروری برای حفظ سلامتی بدن ما است، بنابراین، بهتر است این واکنش را به طور طبیعی و آزاد انجام دهیم تا بدن به درستی بتواند با مواد آلرژی زا و ذرات خارجی مقابله کند و سیستم تنفسی خود را بهبود بخشد.
در پایان باید به این نکته توجه داشته باشیم که جلوی عطسه را گرفتن ممکن است منجر به مشکلاتی برای سلامتی ما شود و بهتر است این واکنش طبیعی را به طور آزاد انجام دهیم تا بدن به درستی بتواند با مواد آلرژی زا مقابله کند.
بنابراین، بهتر است که به سلامتی و راحتی بدن خود اهمیت دهید و از جلوگیری از عطسه خودداری کنید، این کار به حفظ سلامتی شما کمک زیادی خواهد کرد و به بدن اجازه خواهد داد تا به درستی از مواد مضر پاک شود.
همچنین، در صورتی که عطسه‌های مکرر یا ناگهانی دارید و این موضوع به مشکلاتی مانند آلرژی یا عفونت ناشی از آلودگی هوا مربوط است، بهتر است که به پزشک مراجعه کرده و مشکل خود را مورد بررسی قرار دهید.
نویسنده: 
